5 sustitutos saludables del azúcar

Existen otras alternativas saludables que podemos incluir en nuestra alimentación y no tengamos que renunciar al sabor dulce. Conoce 5 posibles sustitutos del azúcar:

1. Ciclamato: además de que es apto para personas diabéticas, su poder endulzante es 40 veces mayor que el azúcar y no contiene calorías.
2. Stevia: ayuda a cuidar tus dientes y tampoco contiene calorías. Uno de los mejores sustitutos del azúcar apta para diabéticos
3. Sirope de Agave: una alternativa vegana con alto contenido de vitaminas y minerales.
4. Sirope de Arce: grandes beneficios gracias a que contiene antioxidantes, potasio, calcio, magnesio, hierro y hasta una molécula con propiedades antiinflamatorias.
5. Panela: fortalece el sistema inmunitario, regula el ritmo cardiaco y ayuda a la transmisión de los impulsos musculares y nerviosos. Es rico en vitaminas A, C, D, E y vitaminas del grupo B. 

Recuerda primero consultar con tu médico antes de incluir un alimento nuevo en tu dieta alimenticia.