Salud
Gimnasia en casa
6 estiramientos para iniciar tu día con toda la energía. Hazlos parte de tu rutina diaria y recárgate.
Existen otras alternativas saludables que podemos incluir en nuestra alimentación y no tengamos que renunciar al sabor dulce. Conoce 5 posibles sustitutos del azúcar:
- Ciclamato: además de que es apto para personas diabéticas, su poder endulzante es 40 veces mayor que el azúcar y no contiene calorías.
- Stevia: ayuda a cuidar tus dientes y tampoco contiene calorías. Uno de los mejores sustitutos del azúcar apta para diabéticos
- Sirope de Agave: una alternativa vegana con alto contenido de vitaminas y minerales.
- Sirope de Arce: grandes beneficios gracias a que contiene antioxidantes, potasio, calcio, magnesio, hierro y hasta una molécula con propiedades antiinflamatorias.
- Panela: fortalece el sistema inmunitario, regula el ritmo cardiaco y ayuda a la transmisión de los impulsos musculares y nerviosos. Es rico en vitaminas A, C, D, E y vitaminas del grupo B.
Recuerda primero consultar con tu médico antes de incluir un alimento nuevo en tu dieta alimenticia.