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En esta sección encontrarás alternativas para mantener tu cuerpo activo con ejercicios y clases virtuales con una guía responsable

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Ola de calor: 5 consejos para cuidar la salud de los mayores de 65 años
Ola de calor: 5 consejos para cuidar la salud de los mayores de 65 años
Alimentos recomendados para enfrentar la ola de calor
Frutas y verduras que contienen mucho líquido y evitan la deshidratación. Lee esta nota, te será útil.
Comer cuando hace calor: ideas de comidas saludables en verano
Ricas en vitaminas y con alto contenido en agua. Sanas y con la hidratación necesaria…y para nada complicadas.
Gazpacho, tradicional comida española ideal para los días de calor
Económica, refrescante, nutritiva y muy fácil de preparar.  Te damos la receta para que la incorpores en tu dieta.
Huevos rellenos: tan ricos como recomendados para los meses de verano
Un clásico que nunca falla y que nos permite improvisar según lo que tengamos en la despensa.
Beneficios del amor en personas mayores
Nunca es tarde para buscar o encontrar el amor, no cierres esa puerta.
Ansiedad y relajación
Te proponemos cinco técnicas que puedes usar en cualquier momento cuando te sientas ansios@
Ansiedad: ¿Qué es? ,  ¿Se puede controlar?
Situaciones cotidianas o aquellas que nos impactan muy profundamente nos afectan y nos hacen sentir ansiedad. Esta nota te ayudará a reconocerla y manejar sus síntomas.
SENAMA y la campaña Cuidémonos de las olas del calor  
Para concientizar sobre los cuidados mínimos que deben seguir las personas mayores para hacer frente a las altas temperaturas de este verano
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