Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria
Estudios demuestran cómo factores tales como la dieta, la actividad cognitiva diversa, el ambiente social, la novedad y el ejercicio físico pueden generar nuevas neuronas.
Un nuevo análisis detalla que realizar actividad física por la tarde conduce a mejores resultados, como una mejor calidad de sueño y beneficios metabólicos. Y tú, ¿ejercitas por la mañana o por la noche?.