Los celulares nos facilitan la vida y nos permiten mantenernos conectados con nuestros seres queridos, pero su uso indiscriminado puede ser un problema.
Si ya estábamos conscientes de la utilidad de los teléfonos celulares y de las redes sociales durante esta pandemia se han vuelto imprescindibles para mantenernos conectados con nuestros seres queridos y acceder a servicios evitando salir de nuestro hogar. Pero como todo, puede transformarse en un problema.
Tal como con el abuso de algunas sustancias, tabaco o alcohol, el uso excesivo del celular se podría considerar una adicción. De acuerdo con un estudio realizado por siquiatras de Taiwán y Estados Unidos (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5112893/), existe una serie de signos que pueden indicar que estamos frente a un uso patológico.
¿Cómo saber si estás ante un problema? Responde estas preguntas y detecta si tienes riesgo de caer en una adicción:
- ¿Te preocupa en exceso que tu celular esté encendido y cargado todo el día?
- ¿Tienes temor o te angustia que se quede sin batería o no tenerlo a mano?
- ¿Interfiere en tus relaciones sociales?
- ¿Dejas de hacer cosas que habitualmente te gustaban por mirar el celular?
- ¿Usas el celular mientras haces otras cosas como manejar o caminar?
- ¿Sientes que si no revisas tus redes sociales te estás perdiendo de cosas importantes o te sientes aislado?
- ¿Has tratado de no mirar tu celular y no te has resistido?
- ¿Te han pedido que dejes el celular porque estás todo el día en él?
Recuerda que es importante estar conectado, pero no debes postergar tu vida diaria, hobbies y relaciones con tus seres queridos por el mundo virtual.