Bienestar
Películas o series que te ayudarán con tu salud mental
Te traemos una selección de cinco películas y cinco series que te pueden ayudar a cuidar de tu salud mental y a entender cómo funcionan algunos trastornos comunes.
Si quieres disminuir los estados de ansiedad generalizados, relajar la tensión muscular, facilitar la conciliación del sueño…¡Practica la relajación progresiva! En el siguiente video te contamos todo sobre esta técnica.
¿Cuáles son los beneficios de la relajación progresiva?
Si quieres ver resultados, es necesario que practiques esta técnica con regularidad.