¿Qué son las várices? Lee esta nota para informarte
Son la enfermedad vascular más frecuente y a partir de los 50 años, casi la mitad de la población tiene un grado de insuficiencia venosa.
Es común que al ejercitarnos, el tren superior nos cueste un poco más que el inferior o que tengamos la creencia que si hacemos muchos ejercicios para el fortalecimiento de los brazos, se nos van a poner demasiado grandes. Sin embargo, un entrenamiento adecuado y sin excesos para esta zona, es tan necesario como ejercitar cualquier otro grupo muscular del cuerpo.
Los ejercicios para el fortalecimiento de los brazos son fundamentales para mejorar el agarre de las muñecas, aumentar el rango de movilidad articular de hombros, brazos y antebrazos, levantar cosas pesadas y evitar dolores y desgarros.
Aquí te contamos cuáles son esos ejercicios para fortalecer tus brazos que puedes hacer en casa: