SALUD Y BIENESTAR
Vitaminas B: por qué son tan importantes y qué alimentos las contienen
Dos especialistas describen sus funciones, la relevancia de incorporarla diariamente, qué productos son ricos en ella y las consecuencias de su deficiencia.
Lo valioso de estas seis técnicas es que puedes ir incorporándolas de a poco a tu diario vivir de manera de transformarlas en un hábito y hacerlas parte de tu día a día.
1. Movimiento
2. Música
3. Meditación
4. Lista de aspectos positivos
5. Reír
6. Pensar en alguien que te despierte alegría
Revisa aquí el video: