Bienestar
¿Cómo se practica la relajación progresiva?
Conoce los ejercicios para llevar a cabo esta técnica de relajación.
La práctica de la meditación tiene muchos beneficios para tu salud, tanto físicos como psicológicos. La Dra. Marisa Azaret te da algunos consejos de cómo comenzar a practicar esta saludable costumbre.
Meditación: beneficios para tu salud física y mental