Salud
Espalda saludable: 5 ejercicios para fortalecer y descansar tu espalda
Los ejercicios para la espalda son tan importantes como los de cualquier otro grupo muscular, para evitar dolores crónicos o lesiones severas.
La terapia ocupacional consiste en ayudar a las personas a mejorar el desarrollo de sus habilidades motoras con actividades diarias.
Además de mantener nuestra mente ocupada, la terapia ocupacional también puede ayudar con los problemas de autorregulación y del procesamiento sensorial. Descarga el PDF y aprende qué es la terapia ocupacional y sus beneficios.
Tipos de terapia ocupacional:
Podemos encontrar la terapia ocupacional desde diferentes ámbitos del día a día:
- Las actividades más básicas como el autocuidado: vestirse con nuestra ropa favorita, comer saludable, realizar una actividad física.
- El desarrollo de habilidades comunicativas y de relación con otras personas.
- Tareas domésticas como lavar la ropa, cocinar o el uso del computador hasta tareas profesionales.
- Utilizar el tiempo libre para actividades de ocio, especialmente con el ejercicio para mejorar la capacidad física o actividades artísticas para mejorar la capacidad cognitiva.
Beneficios de la terapia ocupacional:
- Permite llevar a cabo actividades básicas como el cuidado y la mejora de la propia imagen, lo que hace que se aumente la autonomía y el valor personal.
- Previene las posibles lesiones físicas gracias a los ejercicios articulares y musculares.
- Ayuda a la estimulación cognitiva y de la memoria y permite el desarrollo de destrezas motrices y del sistema sensorial.
- Promueve el encuentro intergeneracional para compartir experiencias y recuerdos. Ayuda a facilitar la relación con la familia.
- Mejora la postura y retrasa el envejecimiento.